J'ai rassemblé toutes les recettes des plats, du Cookeo espagnol et je les ai traduites. J'ai crée des liens vers l'application Plancourses ou MyShopi pour iOS et Android. Ces liens permettent d'importer la liste des ingrédients pour chaque recette et leurs quantités pour 4 personnes. Les liens ne fonctionnent que depuis un téléphone ou tablet iOs (iPhone, iPad) ou Android qui ont déjà l'application Plancourses (gratuit) installé. Choisir importer pour Plancourses en français.
Seulement les ingrédients perso, que j'ai ajouter sont sensible à la langue. Les ingrédients déjà disponibles dans l'application apparaissent automatiquement, dans la langue de l'application.
Les temps de cuisson et préparation sont ceux pour les quantités pour 4 personnes. Bon appétit
Recetas / Recettes | Ingrédients | Ingrédients | Cantidad / Quantité | iPhone/iOS | Android | ||
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2 p | 4 p | 6p | |||||
Albóndigas con setas | Albóndigas | Boulettes de viande haché | 500 g | 800 g | 1200 g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Boulettes de viande aux champignons |
Cebolla | Oignon | 1 u | 2 u | 3 u | ||
P: 10 min | C: 6 min | Setas | Champignons | 150 g | 300 g | 400 g | ||
Gambas peladas | Crevettes décortiquées | 150 g | 300 g | 400 g | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Caldo de pollo | Fond de Poulet | 50 ml | 100 ml | 150 ml | |||
Tomate frito | Concentré de tomate | 100 g | 200 g | 300 g | |||
Alubias con almejas | Alubias cocidas | Haricots blanc cuits | 300 g | 400 g | 700 g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Haricots blanc aux amandes (ou palourdes) |
Almejas | Amandes ou Palourdes | 200 g | 300 g | 600 g | ||
P: 5 min | C: 0 min | Ajo | Ail | 6 u | 8 u | 10 u | ||
Vino blanco | Vin Blanc | 50 ml | 100 ml | 200 ml | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Perejil | Persil | ||||||
Aceite y sal | Huile et sel | ||||||
Arroz delicias de pollo | Arroz basmati | Riz Basmati | 300 g | 600 g | 900 g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Escalope de poulet au riz | Pollo (filetes) | Escalope de Poulet | 2 | 4 | 5 | ||
P: 10 min | C: 9 min | Caldo de verduras | Fond de légume | 600 ml | 1,2 L | 1,8 L | ||
Cebolla | Oignon | 2 u | 2,5 u | 3 u | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Zanahoria | Carotte | 2 u | 2,5 u | 3 u | |||
Sal y aceite | Huile et sel | ||||||
Arroz japonés | Arroz japonés | Riz Japonais | 240 g | 480 g | 720 g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Riz à la japonaise | Cerdo picado | Viande Haché de Porc | 50 g | 100 g | 150 g | ||
P: 8 min | C: 5 min | Zanahorias a rodajas | Carotte | 30 g | 60 g | 90 g | ||
Caldo de Dashi | Fond de Dahi | 250 ml | 500 ml | 750 g | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Salsa de soja | Sauce de soja | 15 ml | 30 ml | 45 ml | |||
Jengibre en polvo | Gingembre en poudre | 0,5 cc | 1 cc | 1 cc | |||
Bacalao con colas de gambas | filete congelado de bacalao 50 g | Filet de cabillaud surgelé | 8 | 12 | 18 | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Cabillaud aux queues de crevettes | Gambas pequeñas | Petites Crevettes | 120 g | 180 g | 270 g | ||
P: 10 min | C: 2 min | Setas congeladas picadas | Champignons surgelés | 60 g | 120 g | 150 g | ||
Sopa de langosta o Sopa de pescado | Soupe de langouste ou Poisson | 100 ml | 100 ml | 150 ml | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Crema líquida | Crème fraiche liquide | 50 ml | 50 ml | 60 ml | |||
Sal y pimienta | Sel et Poivre | ||||||
Blanquette de Ternera | Ternera a dados | Blanquette de veau | 600 g | 800 g | 1,2 Kg | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Blanquette de veau | Cebollas | Oignon | 100 g | 150 g | 250 g | ||
P: 5 min | C: 20 min | Agua | Eau | 150 ml | 250 ml | 300 ml | ||
Crema | Crème fraiche liquide | 150 ml | 250 ml | 300 | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Champiñones | Champignons de Paris | 200 g | 300 g | 350 g | |||
Harina | Farine | 1 cs | 2 cs | 3 cs | |||
Brandada de Bacalao | Bacalao desalado (desmigado) | Morue dessalée (en miette) | 600 g | 800 g | 1,3 k g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Brandade de morue | Patatas | Pomme de terre | 2 u | 4 u | 6 u | ||
P: 10 min | C: 9 min | Nata líquida | Crème fraiche liquide | 100 ml | 150 ml | 200 ml | ||
Laurel | Laurier | 1 u | 1 u | 1 u | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Sal y pimienta | Sel et Poivre | ||||||
Caldo de pescado | Merluza en trozos | Merlu en tranche | 400 g | 800 g | 1,2 K g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Fumet de poisson | Vino blanco | Vin Blanc | 300 ml | 300 ml | 300 ml | ||
P: 4 min | C: 5 min | Agua | Eau | 150 ml | 150 ml | 150 ml | ||
Zanahorias a rodajas | Carotte | 100 g | 100 g | 100 g | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Cebollas | Oignon | 100 g | 100 g | 100 g | |||
Granos de pimienta | Poivre en grain | 20 | 20 | 20 | |||
Chili con Carne | Ternera picada | Viande Haché de Bouf | 300 g | 600 g | 750 g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Chili con carne | Comino en polvo | Cumin en poudre | 1 cc | 2 cc | 3 cc | ||
P: 5 min | C: 7 min | Habas pintas cocidas | Haricots rouge cuits | 200 g | 300 g | 500 g | ||
Tomate frito | Concentré de tomate | 150 ml | 300 ml | 400 ml | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Cebolla | Oignon | 1 u | 1 u | 1 u | |||
Sal | Sel | ||||||
Chipirones encebollado | Chipirones | Supions | 700 g | 1,5 Kg | 2,5 Kg | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Supions aux oignons (petit calamar) |
Cebolla | Oignon | 2 u | 4 u | 6 u | ||
P: 20 min | C: 8 min | Tinta de calamar | Encre de calamar | 2 bolsitas | 3 bolsitas | 3 bolsitas | ||
Caldo de pescado | Fumet de Poisson | 100 ml | 200 ml | 300 ml | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Harina | Farine | 1 cs | 1 cs | 1 cs | |||
Aceite | Huile | ||||||
Conejo con aceitunas | Patas de conejo cortadas en mitades | Pattes de Lapin | 2 | 4 | 6 | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Lapin aux olives | Aceitunas verdes | Olives vertes | 50 g | 70 g | 100 g | ||
P: 10 min | C: 7 min | Zumo de tomate | Jus de Tomate | 50 ml | 70 ml | 100 ml | ||
Caldo de ternera | Fond de Veau | 150 ml | 150 ml | 200 ml | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Cebollas | Oignon | 100 g | 150 g | 200 g | |||
Ajo | Ail | 5 g | 7,5 g | 10 g | |||
Estofado de cerdo | Costilla de cerdo troceada | Cotes de Porc | 600 g | 1500 g | 2000 g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Ragoût de porc | Pimiento rojo | Poivron rouge | 1 u | 1,5 u | 1,5 u | ||
P: 10 min | C: 13 min | Pimiento verde | Poivron vert | 1 u | 1,5 u | 1,5 u | ||
Caldo de verduras | Fond de légume | 400 ml | 500 ml | 600 ml | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Cebolla | Oignon | 1 u | 1,5 u | 1,5 u | |||
Sal | Sel | ||||||
Estofado de cerdo Oriental | Pechuga de cerdo fresco | Poitrine de Porc | 2*220 g | 4*220 g | 6*220 g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Ragoût de porc Oriental | Ajo | Ail | 10 g | 20 g | 25 g | ||
P: 6 min | C: 25 min | Salsa de soja | Sauce de soja | 10 g | 15 g | 20 g | ||
Miel | Miel | 3 cs | 5 cs | 8 cs | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Agua | Eau | 200 ml | 300 ml | 400 ml | |||
Jengibre fresco triturado | Gingembre en poudre | 10 g | 10 g | 10 g | |||
Estofado de Cordero | Cordero a dados de 25g | Agneau en dé de 25g | 800 g | 1 k g | 1,1 k g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Ragoût d'agneau | Caldo de ternera | Fond de Veau | 200 ml | 200 ml | 200 ml | ||
P: 10 min | C: 25 min | Guisantes verdes congelados | Petit Pois surgelés | 150 g | 200 g | 300 g | ||
Zanahorias a rodajas | Carotte | 100 g | 150 g | 150 g | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Aceite vegetal | Huile | 1 cs | 1 cs | 1 cs | |||
Cebollas | Oignon | 100 g | 150 g | 200 g | |||
Fricandó con setas | Filetes de fricandó enharinados | Filet de Fricando fariné | 6 u | 12 u | 20 u | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Fricando (Fricassée de viande) aux champignons |
Cebolla | Oignon | 1 u | 2 u | 3 u | ||
P: 10 min | C: 6 min | Ajo | Ail | 1 u | 2 u | 3 u | ||
Tomate | Tomate | 4 u | 6 u | 8 u | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Setas variadas | Champignons variés | 60 g | 120 g | 200 g | |||
Aceite y sal | Huile et sel | ||||||
Agua | Eau | 300 ml | 300 ml | 300 ml | |||
Gambas al Cilantro | Gambas grandes | Crevettes (grandes) | 12 | 24 | 36 | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Crevettes à la coriandre | Crema líquida | Crème fraiche liquide | 50 ml | 50 ml | 50 ml | ||
P: 10 min | C: 1 min | Caldo de pescado | Fumet de Poisson | 50 ml | 50 ml | 50 ml | ||
Cilantro picado | Coriandre en poudre | 1cs | 1cs | 1cs | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Tomates pelados enlatados | Tomates en conserve | 100 g | 100 g | 100 g | |||
Sal y pimienta | Sel et Poivre | ||||||
Gnocchis al Azafran | Gnocchis de patata | Gnocchis de pomme de terre | 250 g | 500 g | 760 g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Gnocchi au safran | Crema líquida | Crème fraiche liquide | 150 ml | 150 ml | 200 ml | ||
P: 3 min | C: 5 min | Ajo picado | Ail haché | 0,5 cs | 1 cs | 1 cs | ||
Azafrán | Safran | 1 cs | 1 cs | 1 cs | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Agua | Eau | 200 ml | 200 ml | 275 ml | |||
Sal y pimienta | Sel et Poivre | ||||||
Goulash estilo Hungaro | Carne de res a dados de 25 g | Bœuf en dé de 25 g | 600 g | 800 g | 1 Kg | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Goulasch à la hongroise | Pimentón dulce | Paprika doux | 1 cs | 2 cs | 3 cs | ||
P: 10 min | C: 35 min | Comino en polvo | Cumin en poudre | 1 cs | 2 cs | 2 cs | ||
Caldo de ternera | Fond de Veau | 150 ml | 150 ml | 150 ml | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Agua | Eau | 150 ml | 150 ml | 150 ml | |||
Sal y pimienta | Sel et Poivre | ||||||
Langostinos en salsa | Langostinos grandes congelados crudos | Crevettes rose | 12 | 16 | 24 | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Crevettes rose en sauce | Cebollas | Oignon | 80 g | 100 g | 150 g | ||
P: 2 min | C: 2 min | Agua | Eau | 4OO ml | 500 ml | 650 ml | ||
Pimienta | Poivre | 5 g | 5 g | 10 g | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Zanahorias a rodajas | Carotte | 50 g | 50 g | 75 g | |||
Tomillo y hojas de laurel | Tym et Laurier | ||||||
Lentejas con chorizo | Lentejas | Lentilles | 150 g | 300 g | 400 g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Lentilles au chorizo | Cebolla | Oignon | 1 u | 1,5 u | 2 u | ||
P: 10 min | C: 15 min | Chorizo | Chorizo | 100 g | 200 g | 300 g | ||
Tomate frito | Concentré de tomate | 75 ml | 100 ml | 150 ml | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Aceite y sal | Huile et sel | ||||||
Pimiento verde | Poivron vert | 1 u | 1,5 u | 2 u | |||
Mejillones al vino blanco | Mejillones | Moules | 500 g | 1 kg | 1,5 kg | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Moules marinière | Escalonias / Chalotas | Echalotes | 1 u | 2 u | 3 u | ||
P: 10 min | C: 5 min | Ajo | Ail | 1 u | 2 u | 3 u | ||
Vino blanco | Vin Blanc | 100 ml | 200 ml | 350 ml | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Perejil | Persil | ||||||
Merluza al cava | Merluza (en rodajas) | Merlu en tranche | 2 | 4 | 6 | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Merlu au cava (vin mousseux) | Cava (benjamín) | Vin Mousseux | 0,5 | 0,5 | 0,5 | ||
P: 10 min | C: 10 min | Patatas | Pomme de terre | 2 u | 3 u | 4 u | ||
Cebolla | Oignon | 1 u | 2 u | 3 u | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Ajo (en dientes) | Ail (dent) | 2 | 3 | 5 | |||
Aceite y sal | Huile et sel | ||||||
Pollo al curry | Alitas de pollo | Ailes de Poulet | 4 | 8 | 12 | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Ailes de poulet au curry | Curry en polvo | Curry en poudre | 1 cs | 2 cs | 2 cs | ||
P: 10 min | C: 10 min | Cebollas | Oignon | 100 g | 150 g | 200 g | ||
Leche de coco | Lait de Coco | 200 ml | 200 ml | 250 ml | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Caldo de ternera | Fond de Veau | 150 ml | 150 ml | 150 ml | |||
Sal y pimienta | Sel et Poivre | ||||||
Pollo con pisto | Pollo (muslos) | Pilons de Poulet | 2 | 4 | 6 | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Pilon de poulet avec sa ratatouille | Pisto congelado | Ratatouille congelé | 0,5 u | 1 u | 1 u | ||
P: 10 min | C: 13 min | Tomate frito | Concentré de tomate | 175 ml | 250 ml | 350 ml | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android |
Aceite y sal | Huile et sel | ||||||
Rape en salsa | Colas de rape | Queue de Lotte | 500 g | 1 Kg | 1,5 Kg | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Lotte en sauce | Ajo | Ail | 2 u | 4 u | 6 u | ||
P: 5 min | C: 6 min | Tomate frito | Concentré de tomate | 300 g | 400 g | 550 g | ||
Perejil en manojo | Persil | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | ||||
Pimentón | Paprika | 75 g | 150 g | 150 g | |||
Aceite y sal | Huile et sel | ||||||
Risotto de setas | Arroz carnarolli o arborio | Riz Carnarolli ou Arborio | 200 g | 400 g | 600 g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Risotto aux champignons | Cebolla | Oignon | 1 u | 2 u | 3 u | ||
P: 10 min | C: 7 min | Caldo de pollo | Fond de Poulet | 300 ml | 750 ml | 1,1 L | ||
Setas | Champignons | 100 g | 200 g | 300 g | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Nata líquida | Crème fraiche liquide | 50 ml | 100 ml | 150 ml | |||
Aceite y sal | Huile et sel | ||||||
Roast beef | Roast beef | Roast beef | 600 g | 800 g | 1k g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Rôti de bœuf | Vino blanco seco | Vin Blanc | 150 ml | 150 ml | 150 ml | ||
P: 10 min | C: 18 min | Mostaza | Moutarde | 1 cs | 2 cs | 3 cs | ||
Cebollas | Oignon | 100 g | 150 g | 150 g | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Aceite de girasol | Huile | 1 cs | 1 cs | 1 cs | |||
Sal y pimienta | Sel et Poivre | ||||||
Salmon a la mostaza | Salmón (rodajas) | Saumon en tranche | 2 u | 4 u | 6 u | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Saumon à la moutarde | Mostaza Dijon (granos) | Moutarde en grain | 100 g | 150 g | 200 g | ||
P: 10 min | C: 6 min | Nata líquida | Crème fraiche liquide | 100 ml | 200 ml | 300 ml | ||
Caldo de pescado | Fumet de Poisson | 50 ml | 100 ml | 130 ml | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Cebolla | Oignon | 1 u | 2 u | 3 u | |||
Aceite y sal | Huile et sel | ||||||
Ternera al Vino | Ternera | Bœuf | 300 g | 550 g | 700 g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Bœuf bourguignon | Cebolla | Oignon | 1 u | 2 u | 3 u | ||
P: 5 min | C: 25 min | Vino tinto | Vin Rouge | 75 ml | 100 ml | 150 ml | ||
Aceite | Huile | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | ||||
Caldo de pollo | Fond de Poulet | 30 ml | 60 ml | 90 ml | |||
Sal y pimienta | Sel et Poivre | ||||||
Tiras de calamar en salsa | Tiras de calamar | Emincé de calamar | 700 g | 1500 g | 2800 g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Emincé de calmar en sauce | Cebolla | Oignon | 2 u | 4 u | 6 u | ||
P: 5 min | C: 7 min | Tomate frito | Concentré de tomate | 250 g | 350 g | 450 g | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android |
Albahaca | Basilic | ||||||
Tortellini de jamón | Tortellini de jamón secos | Tortellini au jambon | 240 g | 480 g | 720 g | Importar en myShopi de iPhone | Importar en myShopi de Android |
Tortelini jambon et parmesan | Crema líquida | Crème fraiche liquide | 150 ml | 150 ml | 275 ml | ||
P: 3 min | C: 11 min | Aceite de oliva | Huile et sel | 20 ml | 20 ml | 30 ml | ||
Parmesano rallado | Parmesan râpé | 40 g | 40 g | 60 g | Importer dans PlanCourses sur iPhone | Importer dans PlanCourses sur Android | |
Sal y pimienta | Sel et Poivre | ||||||
Agua | Eau | 250 ml | 500 ml | 720 ml |